Une séance avec ma coach

J'ai retrouvé ce matin ma coach au centre ou elle travaille.  Elle m'a faite marché sur un tapis roulant pendant une demi-heure en me demandant de changer la dénivellation du tapis à intervalle régulier.  Après cela, nous avons fait une demi-heure de pleine conscience.  Ca m'a fait beaucoup de bien.