Sport et pleine conscience

J'ai vu ma coach ce matin.  Elle m'a fait marché pendant vingt-cinq minutes sur un tapis roulant.  Elle m'a demandé de faire changer la dénivellation du tapis plusieurs fois pendant le temps de marche.  Elle m'a fait travailler ensuite avec des haltères et nous avons fini la séance avec un moment de pleine conscience.  Pendant toute la séance, ma coach s'est montrée très gentille et attentionnée avec moi.  Ca m'a fait beaucoup de bien.  Je la revois demain  matin à neuf heures au même endroit qu'aujourd'hui.