Une heure de sport et de pleine conscience

J'ai vu ma coach ce matin.  J'ai marché pendant 25 minutes sur un tapis roulant en faisant des dénivellations différentes alternées.  Ensuite j'ai fait quelques exercices avec un bâton.  Nous avons fini la séance par un moment de pleine conscience.  Je la revois mercredi prochain à 11 heures 30.