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jeudi 31 octobre 2019

Une heure de sport

J'ai retrouvé ma coach et l'une de ses clientes au centre ou elle travaille (ma coach, donc).  J'ai marché pendant une demi-heure sur un tapis roulant à la vitesse de  deux kilomètres à l'heure.  Elle m'a fait faire ensuite des exercices avec des haltères.  Nous avons fini par dix minutes de relaxation.

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