Une heure de sport

J'ai retrouvé ma coach au centre ou elle travaille.  Elle m'a fait marcher sur un tapis roulant pendant une demi-heure en me demandant de faire pendant trois fois une minute de marche en dénivellation.  Après cela, elle m'a fait faire un certain nombre d'exercices avec les bras avec un élastique.  Nous avons fini par des gestes de relaxation.  Je la revois demain à neuf heures.