Une séance avec ma coach

J'ai retrouvé ce matin ma coach au centre ou elle travaille.  Elle m'a faite marché sur un tapis roulant pendant une demi-heure en me demandant de changer la dénivellation du tapis à intervalle régulier.  Après cela, nous avons fait une demi-heure de pleine conscience.  Ca m'a fait beaucoup de bien.

Petit-déjeuner

Je suis allé prendre mon petit-déjeuner au café ''Chou''.  J'y ai croisé mon neveu et son amie.  Je les ai salué.

Une séance

J'ai vu ma coach ce matin.  Je lui ai tout de suite dit que j'étais en convalescence une grippe.  Elle m'a fait marché pendant 25 minutes, puis nous avons fait de la pleine conscience le reste de la séance.  Elle m'a dit qu'elle me contactera si nous nous voyons demain plutôt au parc La Grange ou au centre ou elle travaille.

Petit-déjeuner

Je suis allé prendre mon petit-déjeuner au café ''Chou''.  J'en ai profiter pour demandé à ma coach par SMS si nous pouvions faire notre séance au parc La Grange au lieu de la salle de sport, comme il faisait beau.  Elle m'a répondu qu'elle préférait que nous faisions notre heure de sport au centre ou elle travaille à cause du froid et de la bise.  J'ai accepté.

Petit-déjeuner et courses

Je suis allé au café ''Chou'' ce matin pour prendre mon petit-déjeuner.  Caroline s'est montrée gentille et attentionnée avec moi.  J'ai fait ensuite des courses pour la journée à la Migros.

Matin et début d'après-midi

Je suis allé ce matin au café ''Chou'' prendre un petit-déjeuner.  Je suis allé ensuite retirer de l'argent, puis ensuite j'ai été retirer les médicaments que m'a prescrit le médecin qui est venu samedi.  Je suis allé ensuite prendre un repas dans un restaurant.  Avant de manger, j'ai pris un antibiotique.  J'ai fait ensuite quelques courses avant de rentrer chez moi.

Ca va mieux

J'ai passé une assez bonne nuit. Ma température est redescendu à un niveau normal.  Je me sens beaucoup mieux.