Signature

Je suis allé un document comme me l'avait demandé mon frère.

Une heure de sport et de pleine conscience

J'ai vu ma coach ce matin.  J'ai marché pendant 25 minutes sur un tapis roulant en faisant des dénivellations différentes alternées.  Ensuite j'ai fait quelques exercices avec un bâton.  Nous avons fini la séance par un moment de pleine conscience.  Je la revois mercredi prochain à 11 heures 30.

Un appel de mon frère

Mon frère m'a appelé ce matin pour me demander d'aller signer un document aujourd'hui.

Quelques courses

Après ma séance avec ma coach, je suis allé faire quelques courses et acheté du tabac pour la journée.

Sport et pleine conscience

J'ai vu ma coach ce matin.  Elle m'a fait marché pendant vingt-cinq minutes sur un tapis roulant.  Elle m'a demandé de faire changer la dénivellation du tapis plusieurs fois pendant le temps de marche.  Elle m'a fait travailler ensuite avec des haltères et nous avons fini la séance avec un moment de pleine conscience.  Pendant toute la séance, ma coach s'est montrée très gentille et attentionnée avec moi.  Ca m'a fait beaucoup de bien.  Je la revois demain  matin à neuf heures au même endroit qu'aujourd'hui.

Un message

En allant à mon rendez-vous avec ma coach, j'ai reçu de sa part un SMS ou elle me dit qu'elle aura un retard de dix minutes à notre rendez-vous à cause d'un bus qui avait du retard lui aussi.  J'en ai profité pour aller retirer de l'argent à un Bancomat avant d'aller au centre ou ma coach travaille.

Un petit-déjeuné

Je suis allé ce matin au café ''Chou'' pour prendre un petit-déjeuner.  J'ai croisé et salué mon neveu qui était là.