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mercredi 15 janvier 2020

Une heure de sport

J'ai retrouvé ma coach après un mois d'absence au centre ou elle travaille.  Elle m'a fait marcher pendant une demi-heure sur un tapis roulant à deux kilomètres deux cents par heures.  Elle m'a fait ensuite faire des exercices avec un ballon.  Nous avons terminer la séance avec dix minutes de relaxation.  Je la revois demain à onze heures au même endroit.

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