Courses

J'ai fait des courses à la Migros, puis j'ai acheté du tabac avant de prendre le bus ''6'' pour rentrer chez moi.

Une heure de sport

J'ai fait une heure de sport avec ma coach.  Elle m'a fait travailler avec un ballon et des haltères.  Elle m'a aussi fait monter une marche et la descendre.  Nous avons fini la séance avec de la relaxation.

Retrait

J'ai retiré de l'argent à un bancomat près du centre ou travaille ma coach.

Petit-déjeuner

J'ai pris mon petit-déjeuner ce matin au café ''Chou''.  Matias m'a servi.  Le temps est gris et froid.

Une demande de ma coach

Ma coach m'a envoyé un SMS ce matin me demandant si je pouvais venir à 10 heures au lieu de 9.  J'ai accepté.

Un appel

Mon téléphone portable a sonné.  J'ai décroché . Personne n'a répondu.  J'ai raccroché.

Une heure de sport

J'ai retrouvé ma coach au centre ou elle travaille.  Elle m'a fait marcher sur un tapis roulant pendant une demi-heure en me demandant de faire pendant trois fois une minute de marche en dénivellation.  Après cela, elle m'a fait faire un certain nombre d'exercices avec les bras avec un élastique.  Nous avons fini par des gestes de relaxation.  Je la revois demain à neuf heures.