jeudi 11 juillet 2019
Un rendez-vous avec ma diététicienne
J'ai cu ce matin ma diététicienne au centre ou travaille ma thérapeute. Nous nous sommes parlé pendant une heure. J'ai pleuré. Je pense tout abandonner.
Un café et un croissant
Comme j'étais beaucoup trop tôt à mon rendez-vous avec ma diététicienne, je suis allé prendre un café et un croissant en attendant.
Une heure au parc La Grange
J'ai passé une heure au parc La Grange avec ma coach. Nous avons fait un exercice avec les arbres. Je la revois mardi prochain à 4 heures de l'après-midi au centre ou elle travaille.
mercredi 10 juillet 2019
Des courses
Après mon heure de sport, je suis allé à la Migros faire quelques courses pour la journée.
Une heure avec ma coach
Avant d'aller mon rendez-vous avec ma coach, je suis allé retirer de l'argent dans un bancomat près du centre ou elle travaille. Une fois au centre, elle m'a fait marché pendant vingt minutes sur un tapis roulant en me laissant le choix dans le degré et le temps dans la dénivellation. elle m'a fait faire aussi un certain nombre d'exercices avec des haltères et un ballon. Nous avons fini avec un moment de relaxation qui m'a fait beaucoup de bien. je la revois demain matin à neuf heures au parc La Grange.
Petit-déjeuner
J'ai pris mon petit-déjeuner ce matin au café ''Chou''. Matias m'a servi. Il faisait bon.
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