Marche et relaxation au parc La Grange

J'ai retrouvé ma coach et une de ses patiente au parc La Grange.  Nous avons marché un moment avant de nous asseoir sur un banc.  Elle nous a fait faire un certain nombre d'exercices avec les bras, puis nous avons fait un temps de relaxation.  Ce moment de relaxation m'a fait beaucoup de bien.  Pour la première fois, j'ai laissé tomber mes défenses et j'ai eu le sentiment d'être un enfant.

Une invitation de mon frère

Mon frère m'a appelé au moment ou je finissais mon petit-déjeuner.  Il m'invite à son anniversaire mercredi prochain chez lui avec le reste de la famille.

Petit-déjeuner

J'ai pris ce matin mon petit-déjeuner au café ''Chou''.  C'était Mattias qui m'a servi.

Un SMS hier soir

Ma coach m'a écrit hier soir me demandant si je pouvais plutôt venir ce matin à dix heures au lieu de neuf heures comme nous l'avions prévu hier.  J'ai dit oui.

Un courriel à ma soeur

J'ai répondu en début d'après-midi à ma sœur à propos de part que j'ai dans un immeuble que j'ai en commune avec le reste de ma famille.  Elle me demandait ce que je voulais en faire, les garder ou les vendre.  Je lui ai répondu que je désirais les vendre, mais que je ne savais pas comment.  Je lui demandais so mon frère ou elle seraient intéressé par les avoir.

Séance avec ma coach

J'ai vu ma coach ce matin au centre ou elle travaille.  J'ai marché pendant vingt minutes sur un tapis roulant, puis elle m'a fait faire des exercices avec les bras et nous avons fini par un moment de relaxation.  Je la vois demain à neuf heures du matin au parc La Grange.

Petit-déjeuner

J'ai pris mon petit-déjeuner ce matin au café ''Chou''.  Mattias m'a servi.  Il ne faisait pas encore trop chaud.