Avant et après

Avant ma séance avec ma coach, je suis allé prendre un petit-déjeuner au café ''Chou''.  Après ma séance, j'ai fait quelques courses avant de rentrer chez moi.

Séance de sport

J'ai retrouvé ma coach ce matin.  Elle m'a fait marché pendant 25 minutes.  Nous avons fait ensuite des exercices avec les bras et nous avons fini par un moment de pleine conscience.

Une demande

J'ai reçu un SMS de ma coach me demandant de venir au centre ou elle travaille parce qu'elle estimait qu'il faisait trop froid dehors pour aller au parc La Grange.  J'ai accepté.

Ma soirée

Je suis allé ce soir au Scala pour assister à la première du documentaire suisse ''L'Apollon de Gaza'' de Nicolas Wadimoff.  Après la séance, en plus du réalisateur il y avait Jean-Yves Marin qui est le directeur du musée d'art et d'histoire de la ville de Genève et les archéologues Baptiste Humbert et Marc-André Haldimann.  Ils étaient là pour répondre au public. C'était une belle soirée qui m'a fait du bien.  Le film était très beau.

Un appel de mon frère

Mon frère vient de m'appeler pour me donner rendez-vous vendredi après-midi au cimetière ou est enterré notre père.  Nous y rencontrerons un marbrier pour poser un marbre sur sa tombe.  Il m'a aussi parlé d'une réunion de famille mercredi prochain.

Un repas

Après ma séance avec ma coach, je suis allé manger des filets de perche au restaurant ''Chez Lopez''.  J'ai, après cela, acheté du tabac et un repas pour ce soir.

Une séance avec ma coach

J'ai vu ma coach ce matin.  Elle m'a fait marché pendant 25 minutes sur un tapis roulant en me demandant de changer à intervalle régulier la dénivellation du tapis.  Après cela, nous avons fait  de la pleine conscience.  Ca m'a fait beaucoup de bien.  Nous avons convenu de nous retrouver à l'entrée principale du parc La Grange demain à 10 heures 45.