Une séance

J'ai vu ma psychothérapeute ce matin.  Nous avons parlé de ce qui s'était passé cette semaine pour moi.  J'ai pu exprimé un certain nombre d'angoisses et de souffrances par rapport à des choses négatives qui m'ont marqués ces dernières semaines.  Elle a essayé de me rassurer et de me montrer les choses sous un angle positif.  Comme elle prends ses vacances, je la revois dans un mois.

Petit-déjeuner

J'ai pris ce matin mon petit-déjeuner au café ''Chou''.  Matias m'a servi.  Il fait gris et un  peu frais.  Quand je suis sorti du café et attendu le bus à l'arrêt, il s'est mis à pleuvoir un léger crachin.

Des courses

Après ma séance avec ma coach, je suis allé à la Migros des Eaux-Vives faire des courses pour ce soir.  J'ai acheté du tabac aussi avant de rentrer chez moi.

Une heure de sport

J'ai vu ma coach en début d'après-midi.  J'ai marché roulant pendant vingt minute, puis elle m'a fait faire des exercices avec un ballon et des haltères.  Nous avons fini avec cinq minutes de relaxation en pleine conscience.

Repas

Après mon petit-déjeuner au café ''Chou'', je suis allé prendre un repas à emporté au traiteur thaï juste à côté du café.

Petit-déjeuner

J'ai pris mon petit-déjeuner au café ''Chou'' Caroline et Matias étaient là.  Nous nous sommes un parlé, Caroline et moi.

Un échange

Comme je me suis réveillé ce matin à six heures moins le quart, j'ai envoyé un SMS à ma coach lui demandant si nous pouvions nous vois à neuf heures au lieu de treize heures trente.  Comme à huit heures, elle ne m'avait toujours pas répondu, je lui ai envoyé un autre SMS lui disant que finalement je viendrai à l'heure que nous avions convenu hier.  Elle m'a répondu que c'était ok pour elle et qu'elle me remerciait.